Sebagai umat Islam, kita hendaknya selalu menjaga kesehatan dengan melakukan olahraga yang dianjurkan Rasulullah, karena dalam menjalankan segala jenis ibadah dalam Islam baik shalat hingga haji diperlukan tubuh yang kuat dan sehat.

Salah satu hadits yang menjelaskan mengenai kewajiban dari muslim untuk menjaga kesehatan telah dijelaskan dalam hadits riwayat Muslim no. 2664, yang menyebutkan bahwa Abu Hurairah berkata, jika Rasulullah SAW bersabda:

“Mukmin yang kuat lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada Mukmin yang lemah, dan pada keduanya ada kebaikan.”

Salah satu jenis olahraga yang dilakukan Ananda ini adalah senam lantai.

Gerakan Dasar Senam Lantai yang dipraktekkan antara lain:

1. Guling depan

Guling depan (forward roll) adalah berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang).

2. Guling Belakang

Guling Belakang (back roll) adalah menggulingkan badan ke belakang dengan posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, dan kepala ditundukkan sampai dagu melekat di dada.

Manfaat Senam Lantai:

Ada dua manfaat utama senam lantai, yaitu manfaat fisik dan manfaat mental.

Manfaat fisik, senam tentunya sangat bermanfaat untuk mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak Ananda. Dengan melakukan gerak ini, dapat melatih daya tahan otot, kekuatan, kelenturan, koordinasi, kelincahan, dan keseimbangan.

Sedangkan manfaat mental artinya akan mengasah kemampuan mental terutama aspek keberanian dan percaya diri Ananda. Hal ini terjadi karena gerakan senam lantai membutuhkan keberanian dan percaya diri yang tinggi.

pkbmberkahalammandiri #homeschoolingalam

homeschooling

homeeducation #pendidikanberbasisfitrah #pendidikanakilbaligh #pendidikanberbasisakhlak

sekolahalam

sekolahperadaban

sekolahkarakter #sekolahuntukabk

sekolahinklusi #homeschoolinginklusi #pendidikaninklusi

abk #anakberkebutuhankhusus #pendidikananakberkebutuhankhusus

BahasaIndonesia

dramasekolah

pendidikanakhlak

Buka tautan ini untuk melihat katalog kami di WhatsApp: https://wa.me/c/6281291485332

Website: http://Www.homeschoolingalam.com

Google form :https://forms.gle/CR137DQmHaiskCdv9

FB : https://www.facebook.com/profile.php?id=100006442472821

IG : Homeschooling Alam Depok

Lihat Homeschooling Alam di Google bisnis!
https://g.page/r/CQklgWM-Ch7xEA0